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智力竞赛又开始 孩子赢在起跑线上

作者:admin 更新时间:2011-09-08 20:39

  9月份开学啦,家长们这阵子忙活得不可开交,在跟孩子添置新学期的用品时,可别忘记了,营养一定要跟上去,因为开学意味着新一轮的竞争。怎样让你的孩子赢在起跑线上?家长们可注意了,要合理搭配孩子的饮食,让孩子在新环境里或者是新学年里成绩步步高升!

  1大家都知道钙是很重要的营养元素,其对孩子的骨骼发育和智力都有重要作用。

  如果不补充充足的话,可能会疲乏,健忘,严重点可能会神经障碍,容易烦躁哦。所以一定要补充孩子含钙丰富的食物。

  紫菜、蛋、鱼类、海带、肉不可少;

  豆制品餐桌不可缺;

  牛奶要跟上;

  蔬菜通便又补钙,芹菜油菜菠菜我最爱;

  胡萝卜亮眼睛,香蕉木耳香菇要多吃。

  2睡眠要跟上,那么如何保证孩子的睡眠质量?这里可以推荐家长们吃小米。睡前进食小米粥,可以帮助孩子睡个安稳觉。

  3创造力?孩子的创造力太重要了,家长们不仅要适当鼓励孩子创新,另外还需要做一点功课哦。可以吃些生姜,当然平时菜里可以放点,因为生姜有姜辣素和挥发油,能加速人的血液流通,从而向大脑输送更多氧气,这样孩子的大脑营养充足,不就可以激发想象力和创造了了吗?

  4记忆力是很重要的,孩子每天接受不同学科的知识,需要有一个很好的记忆力。所以呢,家长们可以多让孩子喝现磨豆浆哦,因为黄豆有卵磷脂,可以促进人体释放在酸胆碱,增进记忆力呢!所以与其吃什么思力,不如喝豆浆,天然有营养!另外菠萝也可以多吃,因为有维C和微量元素。

  5孩子无法集中精力?吃洋葱,可以改善大脑血液供应,消除紧张,可以集中注意力。每天半个就可以了!

  家长们除了注意孩子的饮食外,另外心理疏导也很重要。孩子的培育是个艰巨的过程,和孩子沟通是最重要的。最后,祝各位家长的孩子身体健康,新学年创新佳绩!

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